出社会就狂发福?精神科医生认证「工作太认真容易变胖」 列出「

自从毕业进入职场后,你是否感觉到自己体重持续往上飙升,再也回不去学生时期那人人称羡的苗条身材呢?(小编就是这样QQ)每次站上体重机,都不免怀疑难道是吃太多了吗...不过对此有精神科医生就指出,上班族变胖可能是因为抗压性太好,且对工作要求太高,因此懂得放鬆可是很重要的... 

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许多人在面对工作时,总是尽全力完成所有事情,表现出强大的责任心,因此也被称讚抗压性很高」,但精神科医生陈嬿伊在新书《心好累:抗压力太强反而会生病,精神科医师教你不再被压力击垮的30个练习》却提到,上班族因为抗压性太好,对工作太过认真且要求太高,才会造成身体变胖,甚至容易生病。 

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不仅如此,抗压性高从另个方面来看,代表着承受过多压力,而这些压力也会反映在你的行为上,像是暴饮暴食或是失眠,都是在告诉你压力太大了,因此这时懂得纾压就显得非常重要。 
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 (图为示意图/이라이라경)

那幺要怎幺知道自己是否压力太大呢?医生就列举出7个徵兆,若是你拥有以下状况,那幺你必须得好好检视自己的身心灵状态。 

 

1.莫名胸闷和耳鸣。  

2.经常睡不好,又狂做恶梦。 

3.工作越忙,却让我越来越胖?  

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4.好不容易放假,却觉得越休越累。 

5.我不放心把事情交给别人,只好每件事都自己来。 

6.常常生闷气,不知道该如何表达。 

7.工作成为压垮身心的最后一根稻草。 

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陈嬿伊提醒,当你发现生理状况出问题,绝对不能大意!且若是你一周失眠超过三天,持续约一个月,请尽快就医,将压力根源解决后,睡眠状况才能改善。不仅如此,要是你时不时觉得胸闷、疲倦,可能是你因为过度抗压,而出现「亚健康状态」。 

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虽然对工作负责是好事,但要是让身体跟着亮红灯,可就得不偿失了,应该要适时放过自己,停下来充电一下,才有力气继续走更长远的路,因此陈嬿伊也在书中特地告诉大家:「替超载的心理重担按暂停,救赎对生命热情燃烧殆尽的自己。」 

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难怪小编自从进入职场后,体重就不断向上飙升,原来是因为工作太认真的关係阿!看来是应该要好好摸鱼一下了XD (老闆在你背后他很火)

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来源:Ettoday、udn

  • 2020/06/19
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